Vuxen barn

Vuxen barn

Kännetecken på vuxna barn 1. Förvirrad självbild – Man blandar ihop självkänsla med självförtroende. Man är sann överlevare men vet egentligen inte vem man själv är. 2. Ur kontakt med sina behov – Man har svårt att veta sina behov, därför att lära sig att inte ha...
Varför skriker vi av ilska?

Varför skriker vi av ilska?

En mästare frågade sina lärjungar: ”Varför skriker vi i ilska? Varför skriker folk på varandra när de är upprörda?” Lärjungarna funderade en stund, och en av dem sade; ”Eftersom vi förlorar vårt lugn, så skriker vi för det.” ”Men, varför...
Dysfunktionella relationer och kärleksberoende

Dysfunktionella relationer och kärleksberoende

Symptom på ett sexuellt dysberoende eller kärleksberoende kan vara; 1. Ofta förekommande utagerande i ett eller flera sexuella aktiviteter i en omfattning som är större än – eller sträcker sig längre tidsmässigt än – det man planerat. 2. En ihållande...
Fem steg till bättre självkänsla

Fem steg till bättre självkänsla

Har du ibland svårt för att säga nej och jämför dig med andra? Självkänsla handlar om hur du ser på dig själv och hur värdefull du tycker att du är. En låg självkänsla kan ställa till med mycket bekymmer, men vi har alla möjlighet att öka vår självkänsla. Här är några...
Acceptans och släppa taget

Acceptans och släppa taget

Acceptans. När vi råkar ut för något obehagligt kan vi välja att göra motstånd, skuldbelägga andra, tycka synd om oss själva, eller kanske till och med göra uppror. Vi kan också välja att acceptera det som det är. Det betyder inte att vi måste tycka om eller...