Varje relation i ditt liv kan helas, varje relation kan bli underbar, men det kommer alltid att börja med dig. Du måste ha modet att använda sanningen, att säga sanningen till dig själv, att vara fullständigt ärlig mot dig själv. Kanske behöver du inte vara ärlig mot hela världen, men du kan vara ärlig mot dig själv.

Dina reaktioner är nyckeln till ett undebart liv. Om du kan lära dig att kontrollera dina egna reaktioner, då kan du förändra dina rutiner och förändra ditt liv. Du är ansvarig för konsekvenserna av det du gör, tänker, säger och känner. Kanske är det svårt för dig att se vilka handlingar som orsakade konsekvensen – vilka känslor, vilka tankar – men du kan se konsekvensen, därför att du lider av den eller njuter av den.

Bara för att någon avvisar dig betyder det inte att du måste avvisa dig själv. Om personen inte älskar dig , kommer någon annan att göra det. Det finns alltid någon annan. Och det är bättre att vara tillsammans med någon som vill vara tillsammans med dig, än med någon som måste vara tillsammans med dig. Du måste fokusera på den mest underbara relation du kan ha; relationen med dig själv. Det handlar inte om att vara självisk; det handlar om att älska sig själv. Du måste i första hand älska dig själv. När du sedan går in i en relation gör du det inte därför att du behöver bli älskad. Du känner dig till freds med vem du själv är. Du söker inte längre kärlek för att du är rädd att vara ensam.

När vi går in i en relation överhuvudtaget är det därför att vi vill dela med oss, njuta och ha roligt. Om vi söker efter en partner beror det på att vi vill leka och vara glada och njuta av det vi är; motivet är inte längre att vi är rädda och behöver något från vår partner.

Att vara medveten handlar om att ta ansvar för sitt eget liv; sina tankar, känslor och handlingar. Du kom inte hit med ett stort uppdrag att rädda världen, ditt verkliga uppdrag är att se till att vara lycklig och för att bli lycklig måste du syna vad du tror, hur du dömer dig själv och hur du gör dig själv till ett offer.

Vi behöver inte döma, vi behöver inte klandra eller känna skuld. Vi måste bara acceptera vår sanning och ha avsikt att börja om på nytt. Om vi kan se oss själva som vi är, är detta det första steget mot självacceptans – mot att hejda självföraktet. När vi väl kan acceptera oss själva som vi är kan allting börja förändras från den punkten och framåt.

Låt från och med nu varje handling, varje reaktion, varje tanke, varje känsla, bygga på kärlek. Låt kraften i kärleken till oss själva vara så stark att vi inte längre måste leva vårt liv i enlighet med andra människors åsikter. Låt oss lita helt och fullt på att vi själva kan göra de val vi måste göra. Låt oss, med styrkan hos kärleken till oss själva, njuta av det vi ser varje gång vi tittar i spegeln. Låt ett stort leende lysa upp ansiktet och förstärka vår inre och yttre skönhet. Låt oss älska oss själva utan att döma, för när vi dömer oss själva bär vi omkring på klander och skuldkänslor, vi känner behov av att straffas och förlorar perspektivet på vår kärlek.

Domaren och Offret. I vårt sinne skapar vi en del av oss som alltid dömer, Domaren, dömer allt det vi gör, allt det vi känner, allt de vi inte känner. Vi dömer oss själva hela tiden och samtidigt dömer vi alla andra, baserat på det vi tror och baserat på känslan av rättvisa och orättvisa. Naturligtvis finner vi oss själva skyldiga och i behov av straff. Den del av vårt sinne som tar emot domen och som behöver traffas är offret. Den delen av oss säger: ”Stackars mig. Jag är inte bra nog, jag är inte stark nog, jag är inte intelligent nog. Varför skulle jag ens försöka.”

Självförakt är huvudproblemet. Du kommer aldirg att vara god nog åt dig själv så länge din uppfattning om vad som är perfekt är helt felaktig. Det är ett falskt begrepp; det är inte ens verkligt. Men du tror det. I och med att du inte är perfekt föraktar du dig själv, och nivån av självförakt beror på hur kraftigt de vuxna bröt ner din integritet.

Bara för att någon avvisar dig betyder inte att du måste avvisa dig själv. Om en person inte älskar dig, kommer någon annan att göra det- det finns alltid någon annan. Och det är bättre att vara tillsammans med någon som vill vara tillsammans med dig än med någon som måste vara tillsammans med dig.

Du måste fokusera på den mest underbara relation du kan ha; relationen med dig själv. Det handlar inte om att vara självisk, det handlar om att älska dig själv. Det är inte samma sak. Du är självisk med dig själv därför att det inte finns någon kärlek där. Du måste älska dig själv, och då kommer kärleken att växa mer och mer. När du sedan går in i en relation gör du det inte därför att du behöver bli älsad. Det bli ett val. Du kan välja någon om du vill, och du kan se vem han verkligen är. I och med att du inte behöver kärlek behöver du inte ljuga för dig själv. Du är komplett. När kärlek strömmar ut ur dig söker du inte efter kärlek därför att du är rädd för att vara ensam. När du hyser stor kärlek till dig själv kan du vara ensam utan att det är ett problem. Du är glad över att vara ensam, men du njuter också av att dela upplevelser.

Om du går in i ett förhållande för att du vill ha ett drama, för att du vill bli svartsjuk, för att du vill kontrollera din partners liv, söker du inte efter att ha roligt utan smärta, och det är just det du kommer att finna. När vi går in i någon relation överhuvudtaget är det därför att vi vill dela med oss, njuta och ha roligt. Vi vill inte vara uttråkade. Om vi söker efter en partner beror det på att vi vill leka och vara glada och njuta av det vi är.

Citat ur boken ”Kärlekens insikt”

av Don Miguel Ruiz

”Handbok i kärlekfulla relationer”